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自助餐怎么吃在健康上才不吃虧？

患者：女，30歲

病情描述:
吃自助餐的時(shí)候我都怕吃不回本而專(zhuān)挑貴的吃，但如果不考慮這個(gè)因素的話(huà)，應該怎么吃在健康上才不吃虧呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
在吃自助餐的時(shí)候，想必大多數人都會(huì )為了經(jīng)濟不吃虧，而專(zhuān)挑昂貴的肉類(lèi)來(lái)吃，但如果想在健康上不吃虧的話(huà)，就應該適量吃些主食，少吃肉類(lèi)，多吃蔬菜和水果。
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