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睡眠不好可以吃什么?

患者:男,30歲

病情描述:
我睡眠質(zhì)量很不好,干什么都提不起勁,睡眠不好可以吃什么?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
人們要重視自己的睡眠質(zhì)量,在日常飲食中增添乳白蛋白牛奶中的一種天然成分)以促進(jìn)睡眠,必要時(shí)還要通過(guò)心理、軀體的綜合治療,加上自我調控,以達到保證睡眠質(zhì)量的目的。
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