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可以等肚子餓的時(shí)候再吃飯嗎?

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-05-05 23:08

病情描述:
我平時(shí)工作很忙,吃飯時(shí)間不來(lái)規律,都是在肚子餓的時(shí)候才吃飯,請問(wèn)這樣對身體有傷害嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
盡可能不要在饑餓時(shí)進(jìn)食,因饑餓時(shí)食欲特強,容易一下子吃得多,從而導致肥胖。平時(shí)不要吃得太多: 如先吃喜愛(ài)的食物,情緒上的滿(mǎn)足會(huì )使你較快地產(chǎn)生飽腹感,從而避免進(jìn)食過(guò)量。
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