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青春期女生營(yíng)養有哪些需求

患者：女，40歲

病情描述:
女兒正處于青春期，想了解一下這個(gè)時(shí)期在營(yíng)養上有哪些需求？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
青春期女生生長(cháng)發(fā)育快且活潑好動(dòng)，能量消耗增大，各種營(yíng)養素需求量有所增加，熱能及蛋白質(zhì)的需要，超過(guò)了從事輕體力勞動(dòng)的成年女性，除需攝入足量的碳水化合物、足量的蛋白質(zhì)（至少一半是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)）外，還必須保證鈣、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等攝入。
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