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藍莓有什么功效？

患者：女，22歲 提問(wèn)于2018-04-30 21:30

病情描述:
我很喜歡吃藍莓，口感很好。想問(wèn)一下，藍莓有什么功效？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
藍莓屬于漿果類(lèi)水果中的一種，一直以來(lái)，藍莓因其具有極高的抗氧化活性而在歐美大受歡迎。藍莓可溶性纖維含量高，能有效降低膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化，促進(jìn)心血管健康；藍莓富含花青素，可以提高視力，防止眼球疲勞；藍莓富含維生素C，有增強心臟功能，預防癌癥和心臟病的功效，常吃藍莓還有延緩腦神經(jīng)衰老、提高記憶力、改善循環(huán)、改善睡眠等功用。
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