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肝氣郁滯不順暢怎么辦？

患者：女，38歲 提問(wèn)于2025-07-01 07:27

病情描述:
我平時(shí)總是肝氣郁滯不順暢，想知道我該怎么辦？
共1個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科

肝氣郁滯不順暢可通過(guò)調整情緒、飲食調理、藥物治療等方式改善。

肝氣郁滯多與情緒不暢、壓力過(guò)大有關(guān)，長(cháng)期抑郁或焦慮可能導致肝疏泄功能失常。日?？蓢L試聽(tīng)舒緩音樂(lè )、練習八段錦等放松心情的活動(dòng)，避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食上宜選擇玫瑰花茶、陳皮、山楂等具有疏肝理氣作用的食材，避免辛辣刺激食物。若癥狀持續或加重，可遵醫囑使用柴胡疏肝散、逍遙丸、舒肝解郁膠囊等中成藥調理。部分患者可能伴隨脅肋脹痛、胸悶噯氣等癥狀，需結合舌脈辨證用藥。

保持規律作息，適當進(jìn)行太極拳、散步等溫和運動(dòng)有助于氣血運行。

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