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夏天為什么要主動(dòng)地補足水分呢

患者:女,34歲

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)夏天一定要多喝水,夏天為什么要主動(dòng)地補足水分呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
夏天除了口渴,水分流失且沒(méi)有及時(shí)補足(脫水)還會(huì )使身體水合度下降,并進(jìn)而降低工作效率和運動(dòng)能力;會(huì )影響人體免疫力和身體素質(zhì);會(huì )血使液粘度增加,不利于慢性病防治;會(huì )增加中暑的危險。而且,這些不利健康的后果,可能在你覺(jué)得口渴之前就會(huì )不同程度地發(fā)生。因此,應該及時(shí)主動(dòng)地補足水分,而不是等覺(jué)得口渴之后再喝水。
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