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怎么減少脂肪的吸收呢

患者：女，45歲

病情描述:
我一直以來(lái)都比較怕會(huì )長(cháng)胖，怎么減少脂肪的吸收呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
選擇“瘦”（脂肪含量相對少）的肉類(lèi)，如魚(yú)蝦、海鮮、雞肉、火雞肉、牛肉、瘦豬肉、瘦羊肉、兔肉等，盡量不選脂肪含量高的肉類(lèi)，如肥肉、肥瘦肉、五花肉、肥牛肉、肥羊肉、豬排、牛排、鴨肉、鵝肉等。此外，還可以增加大豆制品（含脂肪較低）代替一部分肉類(lèi)。
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