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怎么安排飲食比較健康

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-04-27 19:35

病情描述:
個(gè)人偏愛(ài)于肉食，但擔心這樣下去會(huì )不健康，那飲食怎么安排好呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
日常飲食安排要堅持葷素搭配，以素為主。動(dòng)物性食物（包括魚(yú)和海鮮、肉類(lèi)、禽類(lèi)和蛋類(lèi)）為主的菜肴不要太多，原則上菜品個(gè)數不超過(guò)每人0.5個(gè)；而蔬菜及其他菜肴要達到每人1個(gè)以上。
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