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每天吃點(diǎn)堅果對身體好嗎？

患者：女，24歲 提問(wèn)于2018-04-18 18:28

病情描述:
現在很流行每日堅果，請問(wèn)每天吃一點(diǎn)堅果對身體有好處嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
堅果是一類(lèi)營(yíng)養豐富的食品，除富含蛋白質(zhì)和脂肪外，還含有大量的維生素E、葉酸、鎂、鉀、銅、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸及較多的膳食纖維，對健康有益。
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