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亞健康該怎樣調理

患者：男，35歲 提問(wèn)于2018-04-23 20:34

病情描述:
由于這段時(shí)間一直處于緊張的工作狀態(tài)，所以得了慢性疲勞綜合征，該怎樣調理呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
對于亞健康的調理，可以從以下幾個(gè)方面：
1.要營(yíng)養均衡，合理膳食。
2.清理垃圾和毒素。
3.注意補充維生素A、B、C、D及鈣。
4.要學(xué)會(huì )自我減壓。
5.保證充足的睡眠時(shí)間。
6.要養成正確的工作姿勢。
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