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如何減掉腿部的脂肪？

患者：女，32歲 提問(wèn)于2018-04-26 18:08

病情描述:
我比較的胖，特別是腿上的脂肪格外多，那么如何減掉腿部的脂肪？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
要想減掉腿部的脂肪是要講究方法的，每次鍛煉要30分鐘，每周至少3到5次。如果堅持中等或以下強度的鍛煉，可以消耗更多的脂肪。鍛煉的最佳時(shí)間是在飯前一兩個(gè)小時(shí)左右，比如清晨和下午。
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