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冬季孩子吃什么能補充維生素？

患者：男，10歲

病情描述:
自從入了東，孩子總是感冒，聽(tīng)說(shuō)是缺乏維生素，吃什么能補充維生素呢？
共1個(gè)回答
郝春生 主任醫師 去掛號
首都兒科研究所附屬兒童醫院 三甲 小兒泌尿外科
孩子在冬季攝入足夠的維生素能有效增強他們身體的免疫機能。冬季的一些大路菜，如大白菜、圓白菜、蘿卜、豆角、油菜、菠菜、生菜、里蕻等，維生素含量都比較豐富。如果沒(méi)有豐富的綠葉菜供應，可以多吃些白薯、馬鈴薯等薯類(lèi)食物，它們均富含維生素C、維生素B和維生素A，紅心的白薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類(lèi)，還有清內熱、去瘟毒作用。另外，動(dòng)物的肝臟富含維生素A，冬季里也要讓孩子適當多吃一些。
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