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哪些營(yíng)養是日常飲食不能少的

患者：男，35歲 提問(wèn)于2018-04-22 15:06

病情描述:
平時(shí)比較喜歡吃肉，每餐都想吃，老婆總說(shuō)吃肉多對身體不好，要營(yíng)養均衡，那日常飲食哪些營(yíng)養是不能少的
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
那些愛(ài)吃肉的人，雖然每天吃，但不一定知道肉類(lèi)的營(yíng)養價(jià)值，它能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、還含有脂肪、礦物質(zhì)、A族維生素、B族維生素，膽固醇較高。注意哦！高血脂的人少吃。不過(guò)貧血的人可以每天適量吃一些，2兩左右即可，雞肉、鴨肉、鵝肉等白肉，給我們提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素A和B族，膽固醇較低，可以每天吃一些。
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