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夏季養生需要注意什么？

患者：女，27歲

病情描述:
我一到夏天總是一天到晚的出汗、讓人感到食欲不振、神疲乏力。夏季養生需要注意什么？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
夏季應適當增加辛味食物（如薄荷、香菜等），減少不利于陽(yáng)氣生長(cháng)的苦味。長(cháng)夏空氣濕熱，汗出較多，會(huì )丟失過(guò)多鹽分，故應適當減少易生濕熱的甜食的攝入，增加咸味的攝入。
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