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早餐有多重要？

患者：男，18歲

病情描述:
經(jīng)常習慣性的不吃早餐，但是媽媽總說(shuō)早餐很重要，那早餐有多重要呢/
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
其實(shí)，早餐對人非常重要，因為人經(jīng)過(guò)一夜睡眠，從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分和營(yíng)養，前一天所吃的晚飯已經(jīng)消耗殆盡。體內的血糖指數較低，需要通過(guò)吃早餐來(lái)補充能量，否則會(huì )導致腦細胞活力不足，身體疲倦，精神難以集中，記憶力下降，反應遲鈍。如果經(jīng)常不吃早餐，還容易傷胃，患上胃病。
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