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夏季適合喝什么飲品呢？

患者：男，31歲 提問(wèn)于2018-04-12 18:22

病情描述:
我比較胖一到夏天很愛(ài)出汗，喝些什么飲品可以緩解身體缺水的情況呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
出汗可以排毒但同時(shí)也帶走了一部分水分和營(yíng)養，所以補水成了首要任務(wù)。炎熱的夏天不要等口渴了才想到喝水，每天可以少量的多飲幾次，除了喝涼白開(kāi)，茶水，自己動(dòng)手煮一些綠豆湯和酸梅湯，用水果蔬菜榨杯果蔬汁，既解暑又健康，喝起來(lái)也更放心，還可以補充維生素和礦物質(zhì)元素，補水的同時(shí)又吸收了營(yíng)養。
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