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每天吃什么水果可以養生

患者：女，32歲

病情描述:
現在市場(chǎng)上養生產(chǎn)品五花八門(mén)，我想知道平時(shí)吃什么水果可以達到養生的目的？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
要想養生，不用買(mǎi)保健品，生活中每天吃3種新鮮的水果：蘋(píng)果、香蕉、柑橘就能健康長(cháng)壽。蘋(píng)果含有鈣和維生素E，具有美容功效，防止衰老；香蕉，能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜，預防高血壓和心血管疾病；柑橘，具有開(kāi)胃理氣、止咳潤肺的作用。常吃這三種水果就能保健身體。
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