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每天吃一頓雜糧對身體有哪些好處

患者：男，26歲 提問(wèn)于2018-04-06 17:14

病情描述:
為了讓身體健康，我每天幾乎都要吃一頓雜糧，這樣做對身體有什么好處？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
雜糧里面含有很多對人體有益的纖維素，每天安排吃一頓粗雜糧好處多多：防治心腦血管疾病的作用。粗糧的組織與膽酸鹽結合，減少其肝腸循環(huán)，限制膽固醇的生成、吸收，促其排出體外，可預防、輔助治療高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等疾病。
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