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減肥的人吃多少蔬菜合適？

患者：女，32歲 提問(wèn)于2018-04-13 16:49

病情描述:
我太胖了，在減肥的階段我也不敢吃肉了，現在每天都吃一些蔬菜，減肥的人吃多少的蔬菜是合適的？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥人需要蔬菜量增加，對于一個(gè)成年人來(lái)說(shuō)，一天要吃生重500克的蔬菜，對于一些需要減肥的人，蔬菜攝入量還要有所增加，可以增加到750到1000克，同時(shí)減少主食量。糖尿病、高血脂的人群也應該增加蔬菜的攝入量，同時(shí)減少主食的攝入。
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