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多吃蔬菜對人體有啥好處？

患者：女，21歲 提問(wèn)于2018-04-15 16:32

病情描述:
每次吃飯的時(shí)候，我媽都會(huì )讓我多吃一些蔬菜，說(shuō)是對人體健康好，都有啥好處？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
蔬菜中的維生素和礦物質(zhì)含量是很高的，尤其是維生素c和b族維生素，這些物質(zhì)可以幫助改善身體新陳代謝，并且還能夠清除身體的自由基，延緩衰老。
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