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什么食物有助于減肥呢?

患者:女,26歲

病情描述:
我減肥特別的困難,感覺(jué)自己是吃啥都長(cháng)肉,我吃什么食物有助于減肥呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
適當的吃一些含纖維素比較多的食物,不僅可以提供人體所需要的營(yíng)養,同時(shí)也能夠加速腸胃的蠕動(dòng),所以可以達到減肥的效果,想要健康的減肥,可以在日常多吃一些芝麻、茄子、夾豆、苦瓜、山藥、牛蒡。
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