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女性喝豆漿好還是喝牛奶好？

患者：女，33歲

病情描述:
作為女生，經(jīng)常被這個(gè)問(wèn)題困擾，到底喝豆漿好還是喝牛奶好？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
牛奶是動(dòng)物蛋白飲品，豆漿是植物蛋白飲品，都是優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源。牛奶含鈣豐富，且含有維生素A和維生素D，而豆漿沒(méi)有膽固醇，含有大豆異黃酮，有類(lèi)雌激素作用。對于女性，天然食材才是最佳膳食選擇，每種食物都有不同亮點(diǎn)，均衡營(yíng)養才是美麗的基礎。
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