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乳糖不耐受的人應該喝什么牛奶？

患者：男，34歲 提問(wèn)于2018-04-08 12:55

病情描述:
為了補充營(yíng)養，所以我想喝點(diǎn)牛奶，但是因為我乳糖不耐受，喝牛奶就容易拉肚子，那我應該喝什么牛奶呢？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
對于乳糖不耐受的人來(lái)說(shuō)，在選擇牛奶的時(shí)候盡量選擇酸奶、無(wú)乳糖的牛奶或者將牛奶加熱了再喝。而且最好在喝牛奶的時(shí)候再吃一些含淀粉的食物，例如做成牛奶饅頭就是最好的選擇，這樣就可以解決乳糖不耐受的問(wèn)題出現。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
可以喝脫脂牛奶，脫脂牛奶當中的蛋白質(zhì)成分是含量是非常低的，所以不會(huì )引起乳糖不耐受現象。乳糖不耐受人群通常是對牛奶當中的乳糖過(guò)敏，主要會(huì )引起腹痛腹瀉和惡心嘔吐，并伴有胃腸功能紊亂等癥狀。要盡量減少含有乳糖類(lèi)的飲品攝入，才能避免病情發(fā)作。
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