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孩子受到挫折時(shí)該怎么幫他

患者：男，28歲

病情描述:
這次考試不理想孩子的情緒不高，我們父母在孩子受到挫折時(shí)該怎么幫助他？
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科

孩子受到挫折時(shí)可通過(guò)情感支持、認知引導、行為示范、專(zhuān)業(yè)干預等方式幫助。挫折應對不當可能與心理韌性不足、家庭教養方式、社交環(huán)境壓力、潛在心理障礙等因素有關(guān)。

1、情感支持

家長(cháng)需及時(shí)給予擁抱等肢體安撫，用我理解你難過(guò)等語(yǔ)言共情，避免否定孩子的情緒體驗?？膳惆楹⒆油ㄟ^(guò)繪畫(huà)、寫(xiě)日記等方式宣泄情緒。

2、認知引導

家長(cháng)需幫助孩子建立成長(cháng)型思維，將失敗歸因于暫時(shí)性因素。通過(guò)繪本故事或生活案例，讓孩子理解挫折是學(xué)習機會(huì )而非能力否定。

3、行為示范

家長(cháng)應在日常生活中展示積極應對挫折的行為模式，如面對工作困難時(shí)表達我會(huì )再?lài)L試?？稍O計階梯式挑戰任務(wù)，讓孩子體驗克服困難的過(guò)程。

4、專(zhuān)業(yè)干預

持續兩周以上的情緒低落或拒絕上學(xué)可能提示適應障礙，需兒童心理科評估。認知行為療法能有效改善負面思維，游戲治療適用于低齡兒童。

保證每日充足睡眠和戶(hù)外活動(dòng)，適量補充富含色氨酸的牛奶、香蕉等食物，避免用電子產(chǎn)品替代親子互動(dòng)。

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