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心理學(xué)上的情緒指的是什么？

患者：女，27歲

病情描述:
我最近容易發(fā)火，情緒波動(dòng)挺大，那心理學(xué)上的情緒指的是什么？
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科

心理學(xué)上的情緒主要指個(gè)體對外界刺激產(chǎn)生的復雜心理生理反應，包括主觀(guān)體驗、生理喚醒和行為表達三個(gè)核心成分。

1、主觀(guān)體驗：

情緒的核心是個(gè)體對刺激的主觀(guān)感受，如快樂(lè )、悲傷等內在心理狀態(tài)。

2、生理喚醒：

情緒伴隨自主神經(jīng)系統活動(dòng)，如心跳加速、出汗等生理變化。

3、行為表達：

通過(guò)面部表情、肢體動(dòng)作等外顯行為傳遞情緒狀態(tài)。

4、認知評價(jià)：

個(gè)體對事件的解讀和評估會(huì )影響情緒的性質(zhì)和強度。

保持規律作息和適度運動(dòng)有助于情緒調節，長(cháng)期情緒困擾建議尋求專(zhuān)業(yè)心理幫助。

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