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睡覺(jué)前飲酒影響睡眠嗎?

患者:女,44歲 提問(wèn)于2018-09-17 21:08

病情描述:
我一直有睡前喝一杯酒的習慣,我想知道睡覺(jué)前飲酒影響睡眠嗎?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
為了維持我們的生物鐘,我們必須早于平時(shí)時(shí)間8小時(shí)上床睡覺(jué),以保證周一能夠正常起床上班。這種結合睡眠擊敗行為模式,包括在睡覺(jué)前飲酒和深夜檢查電子郵件,它們都將導致周一早晨起床非常艱難?!?/div>
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