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夏天吃什么食物補身體？

患者：女，35歲 提問(wèn)于2018-09-13 19:15

病情描述:
夏天出汗比較多，感覺(jué)整個(gè)人都沒(méi)有力氣，夏天吃什么食物補身體？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
人的汗液中，每100毫升含氮20-70毫克，如果飲食跟不上，極可能引起負氮平衡，出現腰酸背痛、頭昏目眩等癥狀。因此蛋、奶、魚(yú)蝦等低脂優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量應適量增加。
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