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苦丁茶可以祛暑嗎？

患者：女，35歲

病情描述:
夏天，我們家人就喜歡泡苦丁茶，苦丁茶可以祛暑嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

苦丁茶有助于祛暑，其清熱解暑作用主要與苦丁素、揮發(fā)油等成分有關(guān)，適合夏季適量飲用。

1、清熱解暑

苦丁茶中的苦丁素具有清熱作用，能幫助緩解暑熱引起的口干、煩躁等癥狀，建議搭配菊花或薄荷增強效果。

2、生津止渴

茶多酚和氨基酸成分可刺激唾液分泌，改善夏季脫水導致的咽喉干燥，冷泡飲用效果更佳。

3、調節體溫

揮發(fā)油成分通過(guò)促進(jìn)汗液蒸發(fā)輔助散熱，但大量出汗時(shí)需及時(shí)補充電解質(zhì)以防失衡。

4、抗氧化保護

黃酮類(lèi)物質(zhì)可減輕高溫導致的氧化應激損傷，但胃腸虛弱者應避免空腹飲用。

飲用時(shí)建議控制濃度與頻次，體質(zhì)虛寒或孕婦慎用，出現腹瀉等不適需停用并就醫。

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