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為什么感覺(jué)很壓抑？

患者：男，25歲

病情描述:
最近不知道怎么了，總是提不起心情，為什么感覺(jué)很壓抑？
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科

感覺(jué)壓抑可能由情緒壓力、睡眠不足、甲狀腺功能減退、抑郁癥等原因引起，可通過(guò)心理疏導、作息調整、藥物治療等方式緩解。

1、情緒壓力

長(cháng)期工作緊張或人際關(guān)系矛盾可能導致壓抑感，表現為情緒低落、興趣減退。建議通過(guò)運動(dòng)、冥想釋放壓力，必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)。

2、睡眠不足

持續睡眠時(shí)間不足會(huì )影響情緒調節功能，出現煩躁、壓抑等癥狀。需保持規律作息，創(chuàng )造安靜睡眠環(huán)境，避免睡前使用電子設備。

3、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足可能導致情緒低沉、乏力等癥狀?？赡芘c自身免疫損傷、碘缺乏有關(guān)，需檢測甲狀腺功能，遵醫囑使用左甲狀腺素鈉片。

4、抑郁癥

抑郁癥患者常出現持續壓抑感，可能與神經(jīng)遞質(zhì)失衡、應激事件有關(guān)，伴隨食欲改變、睡眠障礙。需心理治療配合舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥物。

日?？蛇m當有氧運動(dòng)，保持均衡飲食，若癥狀持續兩周以上建議盡早就診心理科或精神科。

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