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如何擺脫悲哀心理?

患者:男,26歲

病情描述:
我老公母親剛去世,他老是以淚洗臉,如何擺脫悲哀心理?
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科
發(fā)泄。人在悲傷時(shí)不發(fā)泄是不好的,該哭時(shí)就要哭??奁鼤r(shí)流出的眼淚,含有部分有毒的化學(xué)成分。因此,哭不僅在情緒上能緩解人在應激情況下的緊張程度,而且也可以把人體內的有害物質(zhì)排除出??酥?。以樂(lè )忘悲可調節人的心理活動(dòng),驅散各種悲哀的情緒。所以,中年人遇到悲痛之事,應多參加一些有益的娛樂(lè )活動(dòng)和體育鍛煉。悲哀是人之常情,但事已發(fā)生,就要設法克制,及時(shí)轉移注意力,以設法彌補精神上的痛苦,從而擺脫掉悲哀心情。
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