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神經(jīng)衰弱導致的失眠怎么治療

神經(jīng)衰弱導致的失眠表現為入睡困難、睡后易醒等等，針對失眠的治療，首先要注意調節心理，緩解焦慮、緊張等情緒，堅持適當的運動(dòng)，多吃蔬菜水果，幫助緩解失眠癥狀。還應配合中成藥與西藥進(jìn)行治療。

神經(jīng)衰弱的患者會(huì )有容易疲勞、記憶力減退、頭痛頭暈、失眠等癥狀，其中因神經(jīng)衰弱引起的失眠令患者特別痛苦。除了入睡困難外，患者還會(huì )有入睡后易醒、多夢(mèng)等表現。那么，神經(jīng)衰弱導致的失眠怎么治療？
　　一、神經(jīng)衰弱導致的失眠怎么治療
　　由神經(jīng)衰弱引起的失眠需要綜合治療。首先是心理治療，即端正對疾病的態(tài)度，多與家人朋友交流、溝通等，在心理上得到放松，可以有效緩解因焦慮等情緒引起的失眠。另外，還要注意身心的調整，比如應堅持適當的運動(dòng)，平時(shí)多吃一些蔬菜、水果，應少吃肉類(lèi)。神經(jīng)衰弱還應配合藥物治療，可以通過(guò)中成藥與西藥進(jìn)行治療。
　　中成藥主要包括天王補心丸、柏子養心丸等。如果有入睡困難的癥狀，可服用西藥思諾思，如果是睡后易醒，則可使用中效苯二氮卓類(lèi)藥物，比如艾司唑侖。出現睡眠維持障礙，則可使用佐匹克隆治療。
　　二、如何預防神經(jīng)衰弱
　　1、提高心理素質(zhì)
　　神經(jīng)衰弱的出現與患者本身的個(gè)性特點(diǎn)密切相關(guān)。想要預防神經(jīng)衰弱，首先應將個(gè)性進(jìn)行改變，比如孤僻、多疑等性格的患者應盡量讓自己開(kāi)朗、合群一些。
　　2、培養興趣
　　良好的興趣不僅可以增強大腦功能，還可以幫助預防神經(jīng)衰弱。如果對工作和生活缺乏興趣，勉強去做，可造成大腦功能紊亂，長(cháng)期如此，有可能引起神經(jīng)衰弱。
　　3、保持良好的情緒
　　消極情緒會(huì )導致患者體力下降、精神不振、悲觀(guān)失望，對健康不利，長(cháng)期如此可引發(fā)神經(jīng)衰弱。因此，生活中應盡量避免不良情緒的出現，保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。
　　4、加強體育鍛煉
　　經(jīng)研究表明，神經(jīng)衰弱的出現還與長(cháng)期忽視鍛煉有關(guān)。如果長(cháng)期缺乏鍛煉，可導致體質(zhì)變差，肌肉萎縮，腦力功能不佳，容易發(fā)生神經(jīng)衰弱。因此，生活中加強鍛煉也可預防神經(jīng)衰弱的出現。

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