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常吃芝麻有哪些好處?

患者:女,21歲 提問(wèn)于2018-09-20 13:05

病情描述:
我女朋友比較喜歡吃芝麻一類(lèi)的食品,常吃芝麻油對人體哪些好處?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
常吃芝麻還能增加皮膚彈性。芝麻醬含鐵高達48毫克,比豬肝高1倍,比雞蛋黃高6倍。經(jīng)常食用不僅對調整偏食厭食有積極的作用,還能糾正和預防缺鐵性貧血。芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類(lèi)都高得多,僅次于蝦皮,經(jīng)常食用對骨骼、牙齒的發(fā)育都大有益處。芝麻含有大量油脂,有很好的潤腸通便作用。
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