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菠蘿具有清潔作用嗎？

患者：女，22歲 提問(wèn)于2025-07-18 18:21

病情描述:
我最喜歡的水果之一就是菠蘿了，那菠蘿具有清潔作用嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

菠蘿具有一定的清潔作用，主要得益于其含有的菠蘿蛋白酶和膳食纖維等成分，有助于促進(jìn)消化和腸道蠕動(dòng)。



1、菠蘿蛋白酶


菠蘿蛋白酶能分解蛋白質(zhì)，幫助消化食物殘渣，減少胃腸積食，但過(guò)量食用可能刺激口腔黏膜。



2、膳食纖維


菠蘿中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出代謝廢物，但胃腸功能較弱者需控制攝入量。



3、有機酸成分


菠蘿含有的檸檬酸等有機酸有助于維持消化系統酸堿平衡，但胃酸過(guò)多者應避免空腹食用。



4、維生素C


菠蘿富含維生素C，具有抗氧化作用，能幫助清除體內自由基，但需注意適量食用避免胃腸不適。



建議將菠蘿作為均衡飲食的一部分適量食用，胃腸敏感人群應注意控制攝入量，出現不適及時(shí)就醫。

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