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含維生素B的食物有哪些？

患者：女，54歲 提問(wèn)于2018-09-11 12:22

病情描述:
人體要是缺乏維生素B，就會(huì )出現嚴重的反應，那含維生素B的食物有哪些？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
如果缺少維生素B，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時(shí)人體會(huì )出現怠滯和食欲不振。相反喝酒過(guò)多等導致肝臟損害，在許多場(chǎng)合下是和維生素B缺乏癥并行的。要多吃含維生素B的食物，比如西紅柿、馬鈴薯、肉類(lèi)、動(dòng)物肝、腎和乳類(lèi)。
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