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哪些食物富含蛋白質(zhì)?

患者:女,81歲

病情描述:
最近帶奶奶去體檢,醫生建議奶奶多吃蛋白質(zhì),哪些食物富含蛋白質(zhì)?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
富含蛋白質(zhì)食物有很多。從膳食中攝取的蛋白質(zhì),可按每日攝入量每公斤體重1—1.2克計算。主要來(lái)源是大豆、奶類(lèi)、禽蛋,以植物性蛋白為主,故大豆是老年人最理想的蛋白食品。
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