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什么時(shí)候吃水果最好？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-09-18 12:52

病情描述:
最近買(mǎi)回來(lái)一些水果，吃水果也有講究，什么時(shí)候吃水果最好呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
建議你飯前半小時(shí)吃水果，因為水果是通過(guò)小腸吸收的，空腹的時(shí)候吃水果，通過(guò)胃到達小腸是45分鐘左右的時(shí)間，如果榨汁喝30分鐘小腸就能吸收對身體有好處，但是我們的習慣是飯后吃水果，這樣是不科學(xué)的，飯后吃水果水果在胃里停留的時(shí)間將會(huì )達到兩小時(shí)以上，這樣水果在胃里就會(huì )發(fā)臭了，對消化非常不好，久而久之就會(huì )引發(fā)胃部疾病。
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