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哪些食物時(shí)候早上吃？

患者：女，34歲 提問(wèn)于2018-09-08 21:33

病情描述:
早上都是在家里自己煮飯吃，哪些食物時(shí)候早上吃？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、神經(jīng)及血管都還呈現收縮狀態(tài)，假如你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個(gè)系統更加萎縮、血液更加不暢，日子一久，你會(huì )發(fā)現吸收不到食物精華。這就是傷了“胃氣”，傷了身體的抵抗力。早餐，應該是足夠的熱稀飯、熱牛奶、熱豆漿，然后再配吃蔬菜、面包、三明治、水果、點(diǎn)心等。
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