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食療補腎需要注意什么

患者：男，40歲

病情描述:
我有點(diǎn)腎虛，不想給他吃藥，食療一下好了，了解一下食療補腎需要注意什么？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

食療補腎需注意食物選擇、食用禁忌、體質(zhì)差異及營(yíng)養均衡，可適量食用黑芝麻、枸杞、山藥、牡蠣等食物，也可遵醫囑服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。


一、食物選擇


補腎食物宜選溫補類(lèi)，如黑芝麻富含維生素E和鋅，枸杞含枸杞多糖，山藥含黏蛋白，牡蠣含優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素，均有助于改善腎虛癥狀。


二、食用禁忌


避免過(guò)量攝入高鹽、高脂及寒涼食物，如腌制食品、肥肉、冷飲等可能加重腎臟負擔或損傷陽(yáng)氣，陰虛火旺者慎用溫熱性質(zhì)過(guò)強的食材。


三、體質(zhì)差異


腎陽(yáng)虛者宜選溫補類(lèi)食物如羊肉，腎陰虛者宜選滋陰類(lèi)如銀耳，需根據舌脈表現辨證施補，錯誤進(jìn)補可能適得其反。


四、營(yíng)養均衡


單一食物無(wú)法滿(mǎn)足營(yíng)養需求，需搭配谷物、蔬菜水果及優(yōu)質(zhì)蛋白，長(cháng)期過(guò)度偏食可能造成其他營(yíng)養素缺乏。


食療需配合規律作息與適度運動(dòng)，出現持續腰膝酸軟、夜尿增多等癥狀應及時(shí)就醫，藥物使用須在中醫師指導下進(jìn)行。

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