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女人吃烏雞補氣血嗎？

患者：女，30歲

病情描述:
做月子婆婆給我燉了烏雞湯，女人吃烏雞補氣血嗎？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

女性適量食用烏雞有助于補氣血，烏雞富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素及多種維生素，適合氣血不足人群。氣血不足可能與營(yíng)養不良、月經(jīng)失血、慢性疾病、脾胃虛弱等因素有關(guān)。

1. 營(yíng)養補充

烏雞含鐵量較高，可改善缺鐵性貧血，建議搭配富含維生素C的蔬菜水果促進(jìn)鐵吸收。

2. 中醫調理

中醫認為烏雞性平味甘，歸肝經(jīng)腎經(jīng)，適合與當歸、黃芪等藥材燉煮以增強補氣養血功效。

3. 疾病因素

月經(jīng)過(guò)多或消化吸收不良可能導致氣血不足，需排查子宮肌瘤、胃炎等疾病，必要時(shí)遵醫囑服用復方阿膠漿、生脈飲等中成藥。

4. 體質(zhì)改善

長(cháng)期氣血虛弱者需配合適度運動(dòng)及規律作息，可遵醫囑使用八珍顆粒、烏雞白鳳丸等藥物調理。

氣血不足者日?？稍黾蛹t棗、枸杞、動(dòng)物肝臟等補血食物攝入，避免生冷飲食，癥狀持續或加重時(shí)應及時(shí)就醫檢查。

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