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有哪些可以安撫精神的食物呢

患者:女,35歲 提問(wèn)于2018-09-12 19:24

病情描述:
我的丈夫自從戒煙以來(lái)情緒總是不穩定,很暴躁,醫生說(shuō)可以讓他睡前食用一些安撫精神的食物,都有哪些呢
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
臨睡前應該吃一些能安撫精神的食物,對于處在戒煙初期的人來(lái)說(shuō),更是如此??梢院壬弦槐瓱岬暮田嬈?,甘菊茶也是不錯的選擇。甘菊茶中含有鎮靜成分,有助睡眠。另外,嚼口香糖也能在一定程度上幫助集中注意力。
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