国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

五谷豆漿有什么功效?

患者:女,29歲

病情描述:
每天早上,我媽媽都會(huì )讓我喝五谷豆漿,五谷豆漿有什么功效?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

五谷豆漿富含優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維及多種微量元素,具有促進(jìn)消化、調節血脂、增強免疫力、延緩血糖波動(dòng)等功效。

1、促進(jìn)消化

五谷豆漿中的膳食纖維可刺激胃腸蠕動(dòng),幫助緩解便秘癥狀。建議搭配燕麥或糙米增強效果。

2、調節血脂

大豆異黃酮與不飽和脂肪酸能降低低密度脂蛋白膽固醇,適合高脂血癥人群作為早餐替代品。

3、增強免疫

含有的鋅元素和維生素B族可促進(jìn)淋巴細胞增殖,建議與南瓜子或核桃同榨提升營(yíng)養價(jià)值。

4、平穩血糖

復合碳水化合物的緩釋特性有助于避免餐后血糖驟升,糖尿病患者可選用黑豆為主料制作。

飲用時(shí)建議控制每日攝入量在300毫升以?xún)?,避免添加精制糖,腎功能不全者需咨詢(xún)醫師調整豆類(lèi)比例。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>