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暈車(chē)吃什么可以緩解?

患者：女，22歲

病情描述:
不管坐小轎車(chē)還是公交車(chē)都會(huì )暈車(chē)，暈車(chē)吃什么可以緩解?
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

暈車(chē)時(shí)可以適量吃生姜、薄荷、檸檬、蘇打餅干、酸奶等食物，也可以遵醫囑使用茶苯海明片、鹽酸地芬尼多片、苯巴比妥東莨菪堿片、甲氧氯普胺片、異丙嗪片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、生姜

生姜含有姜辣素，有助于抑制胃腸蠕動(dòng)，減輕惡心嘔吐癥狀?？芍苯泳捉栗r姜片或沖泡姜茶飲用，但胃腸潰瘍患者需慎用。

2、薄荷

薄荷中的薄荷醇能刺激皮膚冷覺(jué)感受器，轉移前庭神經(jīng)注意力?？珊『商腔蛐崧劚『删?，但嬰幼兒及哮喘患者應避免接觸濃縮薄荷制品。

3、檸檬

檸檬酸味能刺激唾液分泌，中和胃酸過(guò)多引起的不適。建議切片聞嗅或含服，但口腔潰瘍者需謹慎，避免酸性刺激加重疼痛。

4、蘇打餅干

堿性蘇打餅干可吸附胃酸，緩解胃部灼熱感。建議選擇無(wú)糖低脂型，分次少量食用，糖尿病患者需控制攝入量。

5、酸奶

酸奶含益生菌可調節腸道菌群平衡，乳脂成分能形成胃黏膜保護層。選擇常溫原味酸奶更佳，乳糖不耐受者應選用無(wú)乳糖配方。

二、藥物

1、茶苯海明片

通過(guò)抑制前庭神經(jīng)和嘔吐中樞發(fā)揮作用，適用于暈動(dòng)病引起的眩暈惡心?？赡艹霈F嗜睡等副作用，服藥期間禁止駕駛或高空作業(yè)。

2、鹽酸地芬尼多片

可改善椎基底動(dòng)脈供血，調節前庭功能紊亂。青光眼患者禁用，與鎮靜類(lèi)藥物合用時(shí)需調整劑量。

3、苯巴比妥東莨菪堿片

復合制劑中東莨菪堿抑制腺體分泌，苯巴比妥產(chǎn)生鎮靜作用。前列腺肥大者慎用，長(cháng)期使用可能產(chǎn)生藥物依賴(lài)性。

4、甲氧氯普胺片

多巴胺受體拮抗劑，能加速胃排空減少?lài)I吐反射。帕金森病患者禁用，可能引起錐體外系反應等不良反應。

5、異丙嗪片

抗組胺藥通過(guò)阻斷H1受體緩解前庭刺激癥狀。服藥后需避免陽(yáng)光直射，肝功能異常者需減量使用。

乘車(chē)前1-2小時(shí)進(jìn)食易消化食物，避免空腹或過(guò)飽。選擇車(chē)輛前排座位減少顛簸，保持通風(fēng)并固定視線(xiàn)于遠處靜止物體。行程中可配合穴位按壓，如內關(guān)穴位于前臂掌側腕橫紋上2寸。長(cháng)期反復暈車(chē)者需排查前庭功能障礙或頸椎病變，必要時(shí)進(jìn)行前庭功能康復訓練。兒童出現暈車(chē)癥狀時(shí)，家長(cháng)應幫助其保持正確坐姿，分散注意力，避免閱讀或觀(guān)看電子屏幕。

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