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夏季哪些水果吃了容易上火

患者：男，22歲

病情描述:
夏季有不少水果，有些水果吃多了會(huì )上火，那么哪些水果吃了容易上火？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

夏季食用荔枝、榴蓮、龍眼、芒果等水果可能容易引起上火癥狀，表現為口干舌燥、咽喉腫痛等。上火與水果的含糖量、溫熱屬性及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，可適量搭配綠豆湯、菊花茶等清熱食物緩解。

1、荔枝：

荔枝含糖量高且性溫，過(guò)量食用易導致體內積熱。建議每日食用不超過(guò)10顆，搭配淡鹽水浸泡后食用可降低上火概率。

2、榴蓮：

榴蓮熱量高且具有大補特性，陰虛體質(zhì)者易出現口腔潰瘍等癥狀。食用時(shí)可搭配山竹等寒性水果平衡熱性。

3、龍眼：

龍眼肉甘溫滋補，夏季大量食用可能加重體內濕熱。建議單次食用量控制在15顆以?xún)龋?a href="http://www.mmhgsj.com/k/hp0amkbap7gw5ul.html" target="_blank">糖尿病患者慎食。

4、芒果：

芒果含致敏物質(zhì)且糖分較高，部分人群食用后可能出現喉嚨腫痛等虛火癥狀。過(guò)敏體質(zhì)者應去皮少量食用。

夏季選擇水果時(shí)注意體質(zhì)差異，可搭配西瓜、梨等涼性水果平衡飲食。出現明顯上火癥狀時(shí)建議暫停食用并咨詢(xún)中醫師。

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