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吃堅果有什么好處呢?

患者:女,38歲

病情描述:
堅果含有豐富的營(yíng)養物質(zhì),那么常吃堅果有什么好處呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
堅果的營(yíng)養價(jià)值很高,不僅美味,而且常吃堅果有助于降低膽固醇。一些研究表明,每天吃大約一盎司的堅果患心臟疾病的風(fēng)險就能降低。堅果中的脂肪和熱量很高,所以只吃一小把就行,而且是不含糖和巧克力的。
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