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多吃哪些食物可以養胃潤腸

患者：男，41歲

病情描述:
在生活中由于人們一些不健康的飲食，嚴重危害我們的胃，那多吃哪些食物可養胃潤腸？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科
養胃潤腸可選擇這些食物：1、菠菜，能清理人體腸胃里的熱毒，可防治便秘，使人容光煥發(fā)，具有抗衰老、促進(jìn)細胞繁殖作用。2、酸奶，可幫助人體更好地消化吸收酸奶中的營(yíng)養成分。3、芹菜，具有抗癌防癌的功效，是一種抗氧化劑，高濃度時(shí)可抑制腸內細菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。4、黑木耳，所含的植物膠質(zhì)，可在短時(shí)間內吸附殘留于腸道的“毒素”。5、花生，可以強健腸道，有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。
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