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晚上吃辛辣食物會(huì )不會(huì )導致失眠？

患者：女，32歲 提問(wèn)于2018-09-17 20:18

病情描述:
我朋友總是晚上叫我出去擼串，這樣會(huì )不會(huì )導致失眠??？我睡眠質(zhì)量都下降了。
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
確實(shí)容易導致失眠，因此要少吃或不吃不利于睡眠的食物—要少吃或不吃煎炸、熏烤、油膩的食物，不吃辛辣、刺激性的食物。辛辣食物干擾睡眠，辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物會(huì )造成某些人胃部灼熱及消化不良，從而干擾睡眠，所以晚上吃清淡點(diǎn)是最好的。
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