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什么食物有排毒的功效呢？

患者：女，35歲

病情描述:
最近經(jīng)常熬夜看電視追劇，總感覺(jué)身體不舒服。有什么食物可以排毒呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現體內毒素蓄積或希望促進(jìn)代謝排毒，可以適量吃西藍花、菠菜、蘋(píng)果、黑木耳等食物，也可以遵醫囑吃葡醛內酯、谷胱甘肽片、水飛薊素膠囊、復方甘草酸苷片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、西藍花

西藍花富含硫代葡萄糖苷，能在體內轉化為異硫氰酸鹽，幫助肝臟分解毒素，同時(shí)含有的膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

2、菠菜

菠菜含有葉綠素和維生素C，可中和重金屬離子，增強肝臟解毒酶活性，其鐵元素還能改善代謝功能。

3、蘋(píng)果

蘋(píng)果的果膠能與腸道內膽固醇結合排出，減少毒素重吸收，多酚類(lèi)物質(zhì)具有抗氧化作用。

4、黑木耳

黑木耳的植物膠質(zhì)吸附力強，可粘附消化道殘留雜質(zhì)，所含多糖成分還能提升免疫細胞吞噬能力。

二、藥物

1、葡醛內酯

作為葡萄糖醛酸供體，增強肝臟解毒功能，適用于慢性肝病或藥物中毒輔助治療。

2、谷胱甘肽片

直接參與體內氧化還原反應，中和自由基，對酒精或重金屬中毒有解毒作用。

3、水飛薊素膠囊

穩定肝細胞膜結構，促進(jìn)肝細胞再生，改善化學(xué)性肝損傷引起的毒素蓄積。

4、復方甘草酸苷

具有類(lèi)皮質(zhì)激素樣抗炎作用，可降低轉氨酶，緩解肝臟炎癥導致的代謝障礙。

日?？稍黾语嬎考铀俅x廢物排出，避免高脂高糖飲食加重肝臟負擔，出現持續乏力或皮膚黃染應及時(shí)檢查肝功能。

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