国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

白果可以滋陰養顏抗衰老嗎？

患者：女，40歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)老年人經(jīng)常食用白果對身體會(huì )有一定的好處的，但是白果可以滋陰養顏抗衰老嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

白果具有一定滋陰養顏和抗衰老的作用，其功效主要與抗氧化成分、改善微循環(huán)、調節內分泌、保護心血管等功能相關(guān)。食用時(shí)需注意適量并避免生食。

1、抗氧化作用

白果含黃酮類(lèi)化合物和銀杏內酯，能清除自由基延緩細胞老化?？纱钆渚S生素E食物增強效果，但需控制每日不超過(guò)10顆。

2、促進(jìn)血液循環(huán)

白果中的萜類(lèi)物質(zhì)有助于改善微循環(huán)，使皮膚紅潤。陰虛體質(zhì)者可配合枸杞食用，脾胃虛寒者應減少用量。

3、調節激素水平

白果提取物對女性更年期激素波動(dòng)有調節作用。建議與豆漿等植物雌激素食物同食，月經(jīng)期慎用。

4、保護血管彈性

白果蛋白能維持血管內皮功能，預防動(dòng)脈硬化。高血壓患者食用需監測血壓，避免與抗凝藥物同服。

建議將白果煮粥或燉湯食用，每日攝入量不超過(guò)15克，兒童孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者慎用，出現惡心等不適立即停食并就醫。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>