国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

吃芹菜可以預防脂肪肝嗎？

患者：男，35歲

病情描述:
我老公經(jīng)常有應酬，我朋友說(shuō)平時(shí)可以多吃點(diǎn)兒芹菜，這樣可以預防脂肪肝兒，這樣能有效果嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

適量吃芹菜可能有助于預防脂肪肝。芹菜含有膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等成分，對改善脂質(zhì)代謝有一定幫助。

1、膳食纖維調節血脂

芹菜中豐富的膳食纖維能延緩腸道對脂肪的吸收，促進(jìn)膽固醇排泄。長(cháng)期高脂飲食人群適當增加芹菜攝入，可減少肝臟脂肪沉積。建議搭配燕麥、糙米等全谷物共同食用。

2、抗氧化成分保護肝細胞

芹菜中的芹菜素、木犀草素等黃酮類(lèi)物質(zhì)具有抗氧化作用，能減輕氧化應激對肝細胞的損傷。對于酒精性脂肪肝患者，這類(lèi)成分可輔助降低肝臟炎癥反應。

3、維生素B族參與代謝

芹菜所含的維生素B1、B2等是糖脂代謝的關(guān)鍵輔酶，有助于維持肝臟正常代謝功能。合并胰島素抵抗的脂肪肝患者，適量攝入芹菜可作為飲食調理的組成部分。

4、低熱量特性控制體重

芹菜含水量超過(guò)90%，每100克僅含16千卡熱量。超重人群用芹菜替代部分高熱量食物，配合運動(dòng)可逐步改善肝臟脂肪變性。但需注意避免過(guò)量生食導致胃腸不適。

5、鉀元素平衡電解質(zhì)

芹菜中較高含量的鉀離子能幫助調節鈉鉀平衡，對合并高血壓的脂肪肝患者有益。烹飪時(shí)建議快炒或涼拌，避免長(cháng)時(shí)間水煮導致?tīng)I養流失。

預防脂肪肝需要綜合干預，除飲食中適量增加芹菜等蔬菜外，還需控制總熱量攝入、限制酒精、增加有氧運動(dòng)。已確診脂肪肝者應定期監測肝功能，合并轉氨酶升高時(shí)需在醫生指導下使用水飛薊賓膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊等護肝藥物，避免自行服用保健品替代治療。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>